모든 커플은 거친 패치를 겪습니다. 그러나 이러한 패치가 장기적인 투쟁으로 확장될 때 관계를 구할 가치가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 우리가 사랑에 빠지게 한 것은 우리 자신의 결점과 방어 때문입니까, 아니면 우리가 실제로 건강에 해로운 관계에 있습니까? 다음은 당신이 건강하지 못한 관계에 있음을 나타낼 수 있는 몇 가지 징후와 그에 대해 해야 할 몇 가지 팁입니다.
건강하지 못한 관계의 경고 신호:
당신과 당신의 파트너가 개인적인 접촉을 덜 한다는 사실을 알고 계셨습니까? 두 사람 사이에 주고받는 육체적인 애정이 덜 합니까? 섹스를 자주 또는 전혀 중단했습니까? 당신 사이의 의사 소통이 끊겼습니까? 이러한 변화는 귀하와 귀하의 파트너가 어떤 심리학자와 친밀한 관계의 섹스와 사랑 저자, 의사는 '판타지 본드.'
환상의 유대는 파트너에 대한 실제 사랑과 애정 행위를 연결의 환상으로 대체합니다. 환상의 유대감에서 부부는 자신을 안전하게 결합된 것으로 보고 하나의 단위로 작동할 수 있지만 그들의 관계는 형식과 일상의 문제가 됩니다. 더 이상 그들은 서로에 대한 많은 열정, 사랑 또는 존경을 나타내지 않습니다. 대신, 그들은 실용적인 문제에 대해 관계를 맺으며 상호 작용의 부정적인 패턴에 빠지는 경향이 있습니다. 환상의 유대감에 빠지면 건강에 해로운 관계에 들어가는 것입니다. 파트너와 연결하는 방식은 실제로 서로에 대한 감정을 상하게 하고 감소시킵니다. 당신이 환상의 유대감을 느끼고 있다는 신호는 다음과 같습니다.
- 당신과 당신의 파트너 사이의 눈 접촉이 적습니다.
- 통신 고장.
- 친밀감, 애정 및 개인적인 사랑의 상실
- 독립성 상실
- 마치 둘이서 한 사람인 것처럼 하나의 단위로 말하는 경향.
환상적 유대감에 빠진 커플은 서로의 친밀감을 느끼지 못한 채 함께 하는 역할을 하는 경향이 있다. 그들은 따뜻함과 매력의 자발적인 행동에 참여하기보다는 친밀감을 상징하기 위해 일상 생활을 사용하기 시작할 수 있습니다. 이 커플은 삶을 공유하는 형태로 참여하기 때문에 건강한 관계에 있다고 스스로를 속이는 경향이 있습니다. 예를 들어, 한 친구가 아버지에게 결혼한 지 40년이 넘은 어머니를 사랑하느냐고 물은 적이 있습니다. 그의 대답은 '우리는 서로 사랑하지 않지만 충성스럽습니다.'였습니다.
왜 우리는 건강에 해로운 관계에 빠지는가?
너무 자주, 우리는관계의 판타지 모드우리의 진정한 사랑의 감정을 대체하기 위해. 우리는 왜 이것을 합니까? 우선, 우리 중 많은 사람들은 진정한 친밀감에 대한 뿌리 깊은 두려움을 가지고 있습니다. 누군가에게 취약하다는 것은 우리가 세상에 취약하다는 느낌을 갖게 합니다. 우리는 삶의 연약함, 상실과 죽음의 고통을 더 잘 인식하게 됩니다. 어른이 되어 사랑에 빠지는 것은 과거와의 관계를 단절하고 어린 시절이나 부모와의 관계를 단절하는 것을 상징합니다. 이러한 연결은 건강하지 않을 수 있지만 시간이 흐르고 삶의 특정 고통스러운 측면에 직면하는 현실로부터 보호받고 있다는 느낌을 갖게 해주었습니다. 우리의 관계에서 두려움이 생길 때, 깨닫지 못한 채 우리는 종종 파트너와의 연결에 대한 환상을 위해 사랑의 감정을 포기합니다.
우리의 과거와 연결되어 있기 위해 우리는 우리의 과거에 맞는 파트너를 선택할 수 있습니다.방어 시설, 우리의 어린 시절부터 파괴적인 패턴을 복제합니다. 예를 들어, 자주 우리를 무시하는 수동적인 부모가 있다면 우리는 무시하거나 자기 중심적인 파트너를 선택할 수 있습니다. 우리는 역기능적인 관계를 형성할 수 있습니다. 이 관계에서 우리는 어린 시절과 비슷한 방식으로 관심에 굶주리고 박탈당하거나 거부당했다고 느낍니다. 우리 자신, 우리의 과거, 패턴을 알게 됨으로써 우리는 왜 그리고 어떻게 우리가 건강에 해로운 관계를 맺게 되는지 이해할 수 있습니다. 우리는 우리의 선택을 이해하고 의식적으로 자신에게 연민을 갖는 법을 배울 수 있습니다.파괴적인 관계 패턴.
건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법
건강에 해로운 관계를 맺는 것이 반드시 잘못된 파트너와 사귀고 있거나 계속 나아가야 한다는 신호는 아닙니다. 아마도 당신은 자신에 대해 가지고 있는 오래되고 파괴적이지만 친숙한 이미지를 지지하는 당신의 방어와 완벽하게 맞는 사람을 선택했을 것입니다. 그럴 땐 헤어지는 게 나을 수도 있다. 하지만 진정으로 사랑하고 존경하는 사람을 선택했을 수도 있습니다. 아마도 그 또는 그녀는 모든 정당한 이유로 당신에게 도전합니다.
예를 들어, 당신에 대한 파트너의 감정은 당신이 받아들이기 어려울 수 있습니다. 방해가 되거나 위압적인 부모 밑에서 자랐다면 파트너의 애정을 필요로 하는 것으로 착각할 수 있습니다. 멀어지고 싶은 충동이 생기거나 파트너가 너무 가까워지는 것에 대해 비판적일 수 있습니다. 누군가를 놓아주고 싶은 이유가 올바른 이유인지 잘못된 이유인지 구별하는 것이 중요합니다. 그들이 당신을 만났을 때 당신을 매우 기쁘게 해주었지만 당신이 가까워지면 당신을 불안하게 만들고 그들이 당신에게 도전하기 시작한다면친밀감에 대한 두려움, 그렇다면 그 관계는 아마도 눈에 띄는 가치가 있을 것입니다.
마찬가지로, 당신이 한때 당신의 파트너에게 너무 성급했지만 지금은 거의 설명할 수 없을 정도로 그들을 참을 수 없다면, 물어볼 가치가 있습니다. 내가 환상의 유대에 빠졌습니까? 파트너에 대해 쌓아온 비판적 생각(비판적인 내면의 목소리)을 일부 포기하고 시작 위치로 돌아갈 수 있습니까? 더 개인적으로 관계를 시작하고 애정 감정을 회복할 수 있습니까?
하루가 끝날 때 정당한 이유로 파트너와 멀어졌다고 판단되면 관계를 포기할 수 있습니다. 과거에는 맞지만 현재에는 상처를 주는 이유로 파트너에게 끌린다고 느낀다면 아마도 건강하지 못한 관계에 있는 것입니다. 그러나 당신과 당신의 파트너 사이에 여전히 사랑의 감정이 존재하고 자신, 방어 또는 환상의 유대에 도전할 수 있는 방법이 있다면 관계를 위해 싸울 가치가 있을 수 있습니다. 건강에 해로운 것은 관계가 아니라 건강에 해로운 관계를 맺는 방식이라는 사실에 놀랄 수 있습니다. 당신이 누구와 관계를 맺든, 당신이 사랑에 머물고 싶다면 도전해야 할 이러한 패턴이 중요하다는 것을 알게 될 가능성이 더 큽니다.
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