개인 치료, 기독교 치료, 양육, 관계 및 여성 문제를 전문으로 하는 다년간의 경험을 가진 CA 면허 결혼 및 가족 치료사인 Meredith는 현재 캘리포니아 칼즈배드에서 개인 개업을 운영하고 있습니다. 궁극적으로 그녀의 바람은 클라이언트가 자신의 감정과 문제를 보다 효과적으로 관리하도록 돕고, 기쁨과 성취를 위한 공간을 만드는 것입니다.
그들의 관계와 삶.
자세히 알아보기 www.meredithwatkins.net .
정말 노력하지 않고 인생에서 성공하는 방법
최근에는 성공을 생각하고 있습니다. I'm-go-to-to-strike-it-rich-quick- 버라이어티가 아니라, 어떻게 내가 인생에서 가장 성취감을 느낄 수 있는지-나는-주도형이다. 미혼모로서 심리 치료에 대한 개인 실습을 구축(국가적 불황 동안, 치료가 일반적으로 사치품으로 간주되는 경우에도 마찬가지임), 재정적 문제는 최선의 시나리오이고 마음 한구석에 맴돌고, 최악의 경우는 케이스, 내 귀에 비명. 많은 분들이 공감하실 수 있는 상황입니다.
시간 낭비자: 까다로운 사람과 상황에 대처하기
제 생각에는 현대와 편리하고 간소화된 시대에 우리가 그 어느 때보다 스트레스를 받고 있다는 것은 흥미로운 아이러니라고 생각합니다. 질문을 받는다면 우리 대부분은 우리 조상들이 새로운 땅으로 이주하고, 불편하고 심지어 위험한 상황에서도 여행하고, 때로는 치료법이 없는 질병에서 살아남고, 매일 식탁에 음식을 올려놓는 것과 같은 참된 고난을 견뎌 냈다는 데 동의할 것입니다. 그러나 아무도 '스트레스'나 압도에 대해 이야기하지 않았습니다.
우울증의 선물
요즘 우울증이라는 용어가 부주의하게 사용되는 경향이 있습니다. 우리는 잠에서 깨어났고, 오늘 일이 잘 풀리지 않았거나, Mad Men의 가장 최근 에피소드를 놓쳤고 우리는 '우울'했습니다. 기술적으로 우리는 우울하지 않습니다. 까다롭게 하고 싶다면 우리는 실망하거나 무기력하고 심지어 좌절하거나 희망이 없다는 것을 분명히 할 것입니다.
.
우리 몸과 평화 만들기
우리 사회에 신체 이미지에 대한 집착이 조금 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 여성이 주요 표적이기는 하지만 테스토스테론이 풍부한 우리 형제들을 잊지 말자. 그들은 친구의 '착한' 늑골이나 아내나 여자 친구의 직설적인 말에서 면제되지 않습니다. 그리고 이번 결의의 시즌에 우리의 수치는 공공의 적 1순위입니다.
.
지구상의 평화는 마음의 평화에서 시작됩니다
당신은 세계의 평화를 원하십니까? 첫째, 마음의 평화를 얻으십시오. 이것이 당신에게 무엇을 의미하는지 당신만이 알고 있고, 확실하지 않다면 잠시 시간을 내어 생각해 보십시오. 그럼 해. 평화를 선택하십시오. Macy's에서 온라인으로 조용한 마음과 정신을 선택하십시오. 다섯 번째 크리스마스 쿠키를 만드는 동안 심호흡을 하고 미소를 지으세요. 컴퓨터에 물을 거의 쏟을 뻔했다면(방금 그랬던 것처럼), 그렇지 않은 것에 감사하고 '음주 문제'에 대해 조금 웃어보세요.
경쟁에서 벗어나기
우리의 소비주의가 '내가 주는 것이 한 사람의 가치를 결정한다'는 믿음을 먹음으로써 명절의 정신은 짓밟혔습니다. 전문적인 통찰력: 이것은 사실이 아닙니다. 그러나 신은 경기 침체를 축복합니다. 우리 돼지 저금통에서 윙윙거리는 동전이 줄어들면서 우리는 선물을 주는 데 창의력을 발휘해야 하며 심지어 처음부터 축하하는 이유를 다시 생각해야 합니다. 우리는 대부분의 이탈리아인들이 오랫동안 받아들인 교훈을 배우는 것이 좋을 것입니다. 아무것도하지 않고 , 아무것도 하지 않는 것의 아름다움.