12월 한 달 동안 여기저기서 블로거들이 휴가를 위한 제안을 하는 선물을 제공하고 있습니다. 그와 그녀, 아이들, 시댁, 개, 집을 살 수 있는 완벽한 선물에 대한 아이디어가 있습니다.
PsychAlive는 당신의 삶에 기쁨을 주는 사람들을 위한 개인적이고 의미 있는 선물을 선택하는 데 도움이 될 몇 가지 제안을 제공하고 있습니다. 실제 선물에 대해 이야기하기 보다는 선물에 접근하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 우리는 또한 당신에게 주어진 선물을 은혜롭게 받아들이는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다.
- '완벽한 기부'는 누군가를 자신의 고유한 사람으로 여기는 것과 관련이 있습니다. 그것은 그들 자신의 특정한 특성, 관심사, 욕망을 가진, 당신과 당신의 관계와 분리된 개인으로 그들을 인식하는 것을 의미합니다.
- 이러한 자각을 가지고 시간을 내어 '신발을 신고 걸어다니며' 그들이 개인적으로 원하거나 필요로 하는 것이 무엇인지 느끼십시오. 이러한 인식을 통해 매우 민감한 조치로 대응할 수 있습니다.
- 에 대해 생각하지 않도록 하십시오. 너 그들이 원하는 것 또는 당신이 생각하는 것 ~해야 한다 그들에게 개인적이며 의미가 있는 선물에 대해 생각해 보십시오.
- 기부는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 돈과 기타 물질적 선물은 가장 쉽게 측정할 수 있지만 다른 유형의 관대함보다 정서적, 심리적 영향이 덜할 수 있습니다. 베푸는 민감한 행동은 호의를 베풀거나 도움을 주기 위해 무엇이든 기꺼이 포기하는 것입니다. 이를 염두에 두고 친구에게 무엇을 제공할 수 있습니까?
- 이러한 유형의 관대함, 즉 자신과 시간, 에너지를 아낌없이 베푸는 것은 자신에게 중요한 사람에 대한 민감성과 연민의 외적 표현이기 때문에 매우 개인적입니다.
- 어떤 보답도 바라지 않고 베푸는 것이 중요하다. 당신의 행동이 의무를 창출하거나, 호의를 얻거나, 우월한 지위를 유지하기 위해 고안된 것이라면, 당신은 진정으로 베푸는 것이 아니며 궁극적으로 친구와 자신을 해칠 것입니다.
- 주는 것은 당신에게 유익합니다. 다른 사람의 필요에 따라 배려와 친절을 베풀고 확장할 때 사람들과의 감정적 교환을 제한하는 자기 보호 패턴을 방해하게 됩니다.
- 당신의 말과 시간과 애정에 관대하면 부정적인 자아상과 타인에 대한 냉소적이고 불신적인 태도를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 이타적인 행동은 당신의 자존감을 높이고 가치 있는 사람으로 느끼게 할 것입니다.
- 이상적으로, 주는 것은 사람들 사이의 동등한 교환을 포함하며, 한편으로는 자비를, 다른 한편으로는 수용을 합니다. 사랑과 관대함을 받아들이는 것은 생각보다 어려울 수 있습니다. 사람들은 종종 다른 사람들로부터 원하는 것에 취약해지는 것에 대해 방어를 받습니다. 감수성과 친절이 당신에게 확장될 때를 인식하십시오. 매일의 사려 깊은 행동을 간과하지 말고 당신에게 주어진 것을 인식하십시오. 누군가의 사랑의 행동을 인정할 때, 당신은 그들이 당신에게 제공하는 사랑을 받아들입니다. 받는 것은 그 자체로 관대한 행동입니다. 애정, 친절한 행동 또는 도움을 은혜롭게 받아들이고 감사하는 사랑의 행동입니다.
- 베푸는 것이 누군가의 독특함에 대한 이러한 유형의 조화와 감사에서 자라날 때, 그것은 두 사람 모두를 만족시킵니다. 이런 식으로 사랑을 표현하면 두 사람의 삶이 풍요로워집니다. 진정으로 주는 것의 기본이 되는 공감과 이해는 주는 사람과 받는 사람 모두의 취약성을 유지합니다. 다른 사람에게 베푸는 것은 해방되고 활력이 넘치며 덜 보호받는 느낌을 주는 경향이 있습니다. 이러한 개인적인 베푸는 것은 자신의 심오한 표현이기 때문에 다른 사람에게 마음을 다해 베풀수록 자신이 누구인지 더 온전히 깨닫게 됩니다. 관대함은 우리의 정서적 웰빙에 필수적입니다.
PsychAlive 팀에서,
즐거운 연휴 보내시기 바랍니다!